女人月经期吃什么好_适合经期吃的食物有哪些
来源:互联网    时间:2023-02-03 20:49:40


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1、女性经期应多吃富含维生素的蔬菜和水果,如香蕉、苹果、樱桃、桃子、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。

2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃有营养的物质,如鸡、鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品等。多喝汤类食物。

3、可以吃馒头、花卷、馒头、米饭等。主食上。总之一定要吃一些软的食物,不要吃生冷凉的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。

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