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1、首先，女性朋友要明白，痛经是在整个经期的。

2、因为子宫收缩通过阴道排出子宫内膜和经血，所以我们一般不建议在月经来潮时吃生冷的饮食和蔬果。

3、当然，我平时特别喜欢吃一种凉性水果。

4、希望自己在经期也能注意，避免因为吃凉性蔬菜水果导致痛经，小腹不适，经血排出不畅。

5、至于火龙果，也是一种水果。

6、如果不是特别冷的话，就不要放在冰箱里保存了，适当补充一下保暖，经期适当食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 子宫收缩 子宫内膜 不是特别